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#今日運動量#
飛輪50分鐘-->消耗250cal
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64.6 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1359 千卡
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脂肪: 67.59克 | 蛋白质: 80.89克 | 碳水物: 116.25克.
早餐: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 芭樂. 午餐: 7-11 熱美式(中), 橘子, 豬腳, 炒生菜, 炒菠菜, 炒豆芽, 豆腐, 蒸蛋. 晚餐: 芭樂, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 酵母麵包, 烤豬肉, 炒高麗菜, 豬大腸, 白菜滷, 酵母麵包, 烘酵母麵包. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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