在2017年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1916 千卡
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脂肪: 109.82克 | 蛋白质: 155.42克 | 碳水物: 84.61克.
早餐: 福樂 一番鮮100%特級鮮乳, 花椰菜, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 紫甘藍, 黑咖啡, 海帶芽, 牛油果, 紅蘿蔔, 木耳, 高麗菜, 雞胸肉, 甜椒, LEIN德國進口 有機亞麻仁油, 小黃瓜, 椰子油. 午餐: 植物油, 荷包蛋, 清炒翠玉瓜, 炒茄子, 炒莧菜, 黑輪, 炸排骨. 晚餐: 紅蘿蔔, 金針菇, 杏鲍菇, 大陸妹, 高麗菜, Costco Kirkland 去骨清雞腿, 烤豬肉. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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