青春痘的日记, 2017年11月22日

#今日運動量#
飛輪50分鐘-->消耗250cal

64.8 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 11.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月22日:

977 千卡

脂肪: 37.57克 | 蛋白质: 48.89克 | 碳水物: 117.82克. 早餐: 無糖豆漿. 午餐: 柿子, 紅豆餅, 竹筍, 白菜滷, 滷肉飯, 蒸蛋, 豬腳. 晚餐: 橘子. 更多的......

1822 千卡

运动: 踩飛輪 - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

青春痘的体重历史