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Esta semana no he bajado ni he subido...bueno la bascula duda con 100 gr para arriba o 200 gr para abajo jajaja.. Estoy hasta contenta, entre la tripada del finde y que estoy ovulando así que ni tan mal..... eso si he bajado en medidas q esta muy bien!!!!😜😜😜🙌🙌🙌
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78 公斤
最近减少: 54 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1292 千卡
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脂肪: 46.03克 | 蛋白质: 78.32克 | 碳水物: 139.78克.
早餐: Eroski Sannia Quesitos Light, Bicentury Tortitas de Maíz, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Frambuesas. 午餐: Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Zespri Kiwi Green, Salsa de Soya (Soja), Prima Mostaza, Pan Blanco, Eroski Lomo de Cerdo Adobado, Setas de Ostra. 晚餐: Hellmann's Mustard Sauce, Tomate Kumato, Verdifresh Lechuga Iceberg, GutBio Carne Picada de Ternera, Pan Blanco. 小食/其他: Sal, Aceite de Oliva. 更多的......
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2858 千卡
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运动:
购物 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 看电视 - 5 小时, 清洁 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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