在2017年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1426 千卡
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脂肪: 66.09克 | 蛋白质: 108.04克 | 碳水物: 112.54克.
早餐: 雞大腿肉, 煮熟的紅蘿蔔, 荷蘭豆, 金針菇, 苦瓜, 冬瓜, 大陸妹, 雞胸肉, LEIN德國進口 有機亞麻仁油, 高麗菜, 杏鲍菇, 雞蛋（整個）. 午餐: 蘋果, 牛油果, 統一 瑞穗低脂鮮乳. 晚餐: 爭鮮 柳葉魚, 清蒸或水煮扇貝, 黑豆（加鹽，水煮）, 蒸蛋, 海苔, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 蛋黃醬/美乃滋, 高麗菜, 三文魚刺身. 小食/其他: 統一 瑞穗低脂鮮乳, 蘋果, 牛油果, 奇亞籽. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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