在2017年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2156 千卡
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脂肪: 131.53克 | 蛋白质: 130.40克 | 碳水物: 124.04克.
早餐: 椰子油, 統一 瑞穗低脂鮮乳, 超市 乾海帶芽, 紫甘藍, 紅蘿蔔, 甜椒, 洋蔥, 小黃瓜, 萵苣, 木耳, 牛油果, LEIN德國進口 有機亞麻仁油, 雞大腿肉, 雞蛋（整個）. 午餐: 肉碎菜心炒麵, 炸排骨, 油豆腐, 貢丸, 炒花菜, 炒茄子, 炒莧菜. 晚餐: 牛油果, 蒸蛋, 黃秋葵, 蛋黃醬/美乃滋, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 海苔, 高麗菜. 小食/其他: 奇亞籽. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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