amy1021的日记, 2017年11月28日

31.3

63 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月28日:

1254 千卡

脂肪: 100.44克 | 蛋白质: 64.50克 | 碳水物: 34.14克. 早餐: 防彈咖啡. 午餐: 雪耳湯, 雞蛋（整個）, 安佳起司片. 晚餐: A菜, 煎蛋, 好菇道菇類, 豆干, 好市多雞腿. 小食/其他: 萬歲牌夏威夷果. 更多的......

548 千卡

运动: curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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