在2017年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1770 千卡
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脂肪: 109.11克 | 蛋白质: 82.94克 | 碳水物: 123.16克.
早餐: 好市多 牛小排燒烤薄片, 紫甘藍, 統一 瑞穗低脂鮮乳, 洋蔥, 牛油果, 萵苣, 紅蘿蔔, 木耳, 甜椒, LEIN德國進口 有機亞麻仁油, 超市 乾海帶芽, 小黃瓜, 椰子油. 午餐: 麥當勞 (McDonald's) 薯餅, 糖醋排骨, 荷包蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒菠菜, 炒紅蘿蔔. 晚餐: 雞蛋（整個）, 7-11 白蘿蔔, 清蒸或水煮蝦, 龍口 冬粉, 蒸南瓜, 玉米, 蝦餃, 青瓜（带皮）, 義美 燕餃, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 百頁豆腐, 芋頭, 空心菜, 杏鲍菇, 小白菜, 金針菇, 紅蘿蔔, 高麗菜, 木耳. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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