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#今日運動量#
飛輪50分鐘-->消耗250cal
步行7km-->消耗175cal
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63.8 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1015 千卡
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脂肪: 43.36克 | 蛋白质: 50.57克 | 碳水物: 110.09克.
午餐: 炒高麗菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 豬肉炒飯, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 香瓜. 晚餐: 無糖豆漿, 煎蛋, 木瓜, 木瓜, 橘子, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 更多的......
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1906 千卡
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运动:
步行7km/10700步 - 1 小时, 踩飛輪 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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