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ALITA88的日记, 2017年11月30日

在2017年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
70.2 公斤 最近减少: 10 公斤.    还有: 7.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月30日:
1060 千卡 脂肪: 55.41克 | 蛋白质: 55.60克 | 碳水物: 86.19克.   早餐: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo Duro, Frutillas. 午餐: Salmón Ahumado, Lechuga de Hoja Verde, Ensalada de Verduras Mixtas, Aceite de Oliva. 晚餐: Filete de Ternera. 小食/其他: Jumbo Palta Hass, Havanna Alfajor. 更多的......
301 千卡 运动: HIIT - 35 分钟, Apple Health - 23 小时 和 25 分钟. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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