在2017年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2943 千卡
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脂肪: 106.10克 | 蛋白质: 184.92克 | 碳水物: 276.96克.
早餐: 福樂 高鈣低脂牛乳, 乾烤杏仁（無鹽）. 午餐: 甜椒, 香菇, 黃秋葵, 金針菇, 義美 黑豆豆腐, 高麗菜, 花椰菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）, 紅蘿蔔, 白蘿蔔, 地瓜葉, 番薯/地瓜. 晚餐: 蘑菇, 芝士, 黑咖啡, 總統牌 噴式鮮奶油, 全家 焦糖杏仁爆米花, 光泉 奶酪, 蒜頭, 蝦炒飯, 香檳酒, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越莓綜合果汁飲料, 西冷野牛排（瘦肉，無脂肪）, 雞湯, 魚, 洋蔥, 統一 7-11奶酥麵包. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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