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amy1021
日记
2017年12月1日
amy1021的日记, 2017年12月1日
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32.5
62.3 公斤
最近减少:
2.2 公斤
.
还有:
2.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年12月1日:
1194 千卡
脂肪: 80.87克 | 蛋白质: 83.68克 | 碳水物: 31.12克.
早餐:
防彈咖啡.
午餐:
牛腱, 生菜, 貝樂布利 乾酪, 雞蛋, 低脂美國芝士, 雞肉.
晚餐:
魚, 雞腿(烤製或烘焙), 披薩.
小食/其他:
ALFORT巧克力餅乾 巧克力餅乾.
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585 千卡
运动:
curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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