在2017年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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999 千卡
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脂肪: 39.74克 | 蛋白质: 79.58克 | 碳水物: 86.76克.
早餐: LEIN德國進口 有機亞麻仁油, 福樂 優格. 午餐: 乾烤杏仁（無鹽）, 耆盛 海帶芽, 蒜頭, 苦茶油, 甜椒, 香菇, 雞胸肉（不吃皮）, 黃秋葵, 高麗菜, 白蘿蔔. 晚餐: 白飯, 吞拿魚刺身, 三文魚刺身, 黑豆（加鹽，水煮）, 高麗菜, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 海苔, 蒸蛋, 蛋黃醬/美乃滋. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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