april.yu.ccc的日记, 2017年12月4日

在2017年12月4日体重纪录（没有日志纪录）

76.9 公斤最近减少: 10.9 公斤. 还有: 20.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月4日:

723 千卡

脂肪: 56.68克 | 蛋白质: 42.88克 | 碳水物: 11.79克. 早餐: 無塩奶油(總統牌 April), 金牌微研磨咖啡, 100% 冷壓椰子油. 午餐: 洋車前子粉, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 花椰菜(綠色), 雞蛋. 小食/其他: 水, 水, 水, 水, 水. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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