|
До сегодняшнего момента вес за неделю уменьшался на 1 кг и более. Сегодня взвешивание показало, что ушло всего лишь 400 гр. Питался и двигался всю неделю примерно так же, как и раньше. Жаль, конечно, что не удалось преодолеть первую психологическую отметку 90 кг., но очень важно спокойно настроиться на дальнейшую длительную работу, которая обязательно принесет плоды, ибо всяк бо просяй приемлет, и ищяй обретает, и толкущему отверзется!
|
90.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.4 公斤
|