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31.8
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62.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1664 千卡
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脂肪: 104.77克 | 蛋白质: 119.35克 | 碳水物: 70.64克.
早餐: 防彈咖啡. 午餐: 好市多 切達起司, 櫛瓜, 西蘭花（冷凍）, 貝樂布利 乾酪, 雞蛋, 巴馬芝士（切絲狀）, 雞胸肉（油炸或煎）. 晚餐: 韓式泡菜, 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 紅燒肉, 生菜. 小食/其他: 柿子, 義美 全脂鮮乳, 乳清蛋白. 更多的......
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1033 千卡
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运动:
體適能有氧舞蹈 - 40 分钟, 極球瑜珈 - 1 小时, curves - 1 小时, Apple Health - 21 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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