在2017年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1653 千卡
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脂肪: 86.88克 | 蛋白质: 128.32克 | 碳水物: 86.37克.
早餐: 雞腿（烤製或烘焙）, 香蕉, 奇亞籽, LEIN德國進口 有機亞麻仁油, 洋蔥, 優格美 優格, 高麗菜, 甜椒, 牛油果, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 藍莓, 番薯/地瓜. 午餐: 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 秋刀魚, 貢丸, 炒高麗菜, 炒菠菜, 煮熟的南瓜. 晚餐: 平菇, 貢丸, 米酒, 金針菇, 羊肉, 鴨血, 大陸妹. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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