在2017年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2024 千卡
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脂肪: 93.30克 | 蛋白质: 130.06克 | 碳水物: 176.95克.
早餐: 統一 瑞穗低脂鮮乳, 蘋果, LEIN德國進口 有機亞麻仁油, 奇亞籽, 香蕉, 燕麥, 牛油果, 統一 瑞穗低脂鮮乳, 藍莓. 午餐: 羊肉, 魚條或魚柳（烤製或烘焙）, 康健生機 有機甘栗仁, 油炸魚柳, 涼拌木耳, I3fresh 日本丹波甘納黑豆, 章魚, 花枝, 涼皮, 洋蔥, 小黃瓜, 杏鲍菇, 玉米粒（冷凍）, 蒜頭, 羅非魚, 炒空心菜, 炒豆芽. 晚餐: 燕麥, 統一 瑞穗低脂鮮乳, 奇亞籽, 福樂 鮮奶優格, 福樂 鮮奶優格, 番薯/地瓜. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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