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#今日運動量#
飛輪50分鐘-->消耗250cal
瑜珈1小時-->消耗200cal
步行4.7km-->消耗120cal
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63.1 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1280 千卡
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脂肪: 58.99克 | 蛋白质: 60.26克 | 碳水物: 134.25克.
午餐: 海蜇（鹽乾）, 鳳爪, 腸粉, 芋頭, 炒青菜, 芥蘭, 7-11 三鮮燒賣. 晚餐: 老楊 鹹蛋黃餅, 老楊 鹹蛋黃餅, 木瓜, 木瓜, 小籠包, 小籠包, 小籠包. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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