在2017年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 32.8 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2573 千卡
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脂肪: 111.88克 | 蛋白质: 106.03克 | 碳水物: 306.40克.
早餐: 牛油果, 黑芝麻, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 麥片, 奇亞籽. 午餐: 奇異果, 太陽餅, 頂好 蜜汁碳烤豬肉乾, 香蕉. 晚餐: 鳳梨酥. 小食/其他: 光泉 燕麥高纖無糖豆漿, 香蕉, 蘋果, 福樂 優格, 紅菜頭, 雞胸肉（不吃皮）, 亞麻仁油 亞麻仁油, 木耳, 蝦（烤製或烘焙）, 奇亞籽, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 牛油果, 紅蘿蔔, 甜椒, 萵苣, 洋蔥, 花椰菜. 更多的......
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稳定体重
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