在2017年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.8 公斤
最近减少: 32.9 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2687 千卡
|
脂肪: 140.73克 | 蛋白质: 121.15克 | 碳水物: 249.22克.
早餐: 奇亞籽, 麥片, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 黑芝麻, 牛油果. 午餐: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 鳳梨酥, 太陽餅. 晚餐: 鳳梨酥, 杏仁, 奇異果. 小食/其他: 鹽, 蠶豆, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 魚, 米血糕, 牛頭牌 沙茶醬, 牡蠣, 雞蛋（整個）, 南瓜, 杏鲍菇, 豆皮, 油炸豆腐, 貢丸, 豉油/醬油, 金針菇, 紅蘿蔔, 大陸妹, 高麗菜. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|