amy1021的日记, 2017年12月18日

32.1

63 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月18日:

1349 千卡

脂肪: 60.82克 | 蛋白质: 119.14克 | 碳水物: 79.77克. 早餐: 白饅頭, 低脂美國芝士, 雞蛋（整個）. 晚餐: 牛排, 火龍果, 燒雞肉, 蒸蛋, 炒豆芽, 素炒芹菜. 小食/其他: 樂事 (Lay's) 洋芋片, 乳清蛋白. 更多的......

586 千卡

运动: curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

稳定体重

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