|
итого, за время проекта тотальной эволюции , а это 4 недель минус 5 кг, талия 87, живот 99 грудь 86, попа 99 ,
бедра 97 во время проекта по другому измерялась немного. и минус таков : грудь со 108 до 97, талия с 91 до 85, таз со 105 до 99, бедра с 64 до 58( мерила отдельно каждое бедро)
|
80.8 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1401 千卡
|
脂肪: 27.66克 | 蛋白质: 159.50克 | 碳水物: 130.70克.
早餐: Мистраль Гречка, Кофе с Молоком. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Куриное Филе. 晚餐: Куриное Филе. 小食/其他: Кефир 1%, Кофе с Молоком, Банан, Яйцо, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 更多的......
|
稳定体重
|