april.yu.ccc的日记, 2017年12月21日

在2017年12月21日体重纪录（没有日志纪录）

74.5 公斤最近减少: 13.3 公斤. 还有: 18.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月21日:

732 千卡

脂肪: 66.58克 | 蛋白质: 22.81克 | 碳水物: 9.34克. 早餐: 金牌微研磨咖啡, 草飼奶油, 100% 冷壓椰子油. 午餐: 帶皮三層肉(豬五花肉帶皮), 去⻣雞腿肉, 豬肝, super coco 100% 冷壓椰子油, 雞蛋. 晚餐: 台灣南瓜. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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