在2017年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 34.2 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2559 千卡
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脂肪: 117.39克 | 蛋白质: 141.43克 | 碳水物: 246.84克.
早餐: 好市多 乳清蛋白, 燕麥, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 黑芝麻, 牛油果. 午餐: 鳳梨酥, 杏仁, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 水煮蛋, 海帶芽, 山葵, 花椰菜, 黃秋葵. 晚餐: 奇亞籽, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 秋葵（冷凍）, 花椰菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 小食/其他: 可口可樂 330cc, 肯德基 (kfc) 上校雞塊, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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