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—-MC第三天—-
#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
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62.8 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1021 千卡
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脂肪: 41.03克 | 蛋白质: 52.03克 | 碳水物: 109.45克.
午餐: 小番茄（葡萄形狀）, 蘿蔔糕, 蘿蔔糕, 7-11 熱美式, 旺旺 餅乾, 美味田 黑芝麻糕. 晚餐: 山藥, 雞翼, 蛤蜊/蜆雜燴湯, 山藥. 小食/其他: 烤豬肉（只吃瘦肉）, 烤豬肉（只吃瘦肉）. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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