amy1021的日记, 2017年12月28日

32.9

62.6 公斤最近减少: 1.9 公斤. 还有: 2.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月28日:

1351 千卡

脂肪: 44.16克 | 蛋白质: 164.89克 | 碳水物: 55.61克. 早餐: 7-11 雙倍起司三重奏三明治. 午餐: 西點麵包零食, 果醬, Costco 希臘優格. 晚餐: 小番茄（葡萄形狀）, 燉雞胸肉（不吃皮）, 燉雞胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 乳清蛋白. 更多的......

618 千卡

运动: curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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