在2017年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 32.6 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2954 千卡
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脂肪: 169.91克 | 蛋白质: 175.02克 | 碳水物: 204.85克.
早餐: 燕麥, 黑芝麻, 牛油果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 午餐: 植物油, 番茄（罐裝）, 木耳, 甜椒, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 蝦仁, 茼蒿, 紅蘿蔔, 豆干. 晚餐: 藍莓, 優格美優格（原味） 優格, 義美 優酪乳, 奇亞籽. 小食/其他: 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 香酥脆薯(中). 更多的......
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一星期增加7 公斤
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