Aarhonda的日记, 2018年01月2日

Max 50-80/ day carb’s
36.8%
Protein 6 serving or 97 gm daily

68.8 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月2日:

823 千卡

脂肪: 42.72克 | 蛋白质: 80.33克 | 碳水物: 35.10克. 早餐: Egg. 午餐: Frigo Cheese Heads Light String Cheese. 晚餐: Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Laura's Lean Beef 92% Lean Ground Beef. 小食/其他: Water , Lindora Dark Chocolate Wafers, Lindora Chewy Chocolate Chip and Oat Bar, Egg. 更多的......

2072 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 家务 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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