在2018年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 33.5 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2650 千卡
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脂肪: 139.89克 | 蛋白质: 155.52克 | 碳水物: 201.83克.
早餐: 黑芝麻, 燕麥, 優格美優格（原味） 優格, 牛油果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 午餐: 奇亞籽, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 晚餐: POWCORE 乳清蛋白, 奇異果. 小食/其他: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 蘿蔔, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 蛋黃醬/美乃滋, 三文魚刺身, 扇貝（混種）, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 高麗菜, 7-11 茶碗蒸. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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