在2018年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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85.9 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2053 千卡
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脂肪: 57.25克 | 蛋白质: 121.37克 | 碳水物: 263.77克.
早餐: 愛之味 鮪魚罐頭, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 堅果雜糧饅頭, 無糖黑豆漿, 煎蛋. 午餐: 煎蛋, 炒麵. 晚餐: 貢丸, 食藥署資料 白飯, 雞腿, Costco 四季豆, 豆干, 花椰菜. 小食/其他: 維他露 每朝健康綠茶, 奇亞籽, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白(mars抹茶口味). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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