amy1021的日记, 2018年01月4日

30.3

63.4 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月4日:

1546 千卡

脂肪: 51.81克 | 蛋白质: 74.84克 | 碳水物: 198.00克. 早餐: 雞蛋（整個）, 蘋果, 全聯冰心捲蛋糕-芋泥. 晚餐: 義美鮭魚炒飯, 炒菠菜, 小番茄（葡萄形狀）. 小食/其他: 全聯冰心捲蛋糕-芋泥, 乳清蛋白, 固力果 (glico) THAI HOT CHILLI. 更多的......

572 千卡

运动: curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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