在2018年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1627 千卡
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脂肪: 97.63克 | 蛋白质: 110.86克 | 碳水物: 81.43克.
早餐: 義美 全脂鮮乳, 雞腿（烤製或烘焙）, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 黑咖啡, 紅蘿蔔, 義美 全脂鮮乳, 萵苣, 牛油果, 杏鲍菇, 番茄, 甜椒, LEIN德國進口 有機亞麻仁油, 小黃瓜, 椰子油. 午餐: 油菜植物油, 雞蛋（整個）, 豆角, 豆干, 炒高麗菜, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 晚餐: 甜玉米, 肯德基 (KFC) 雞米花, 肯德基 (KFC) 上校雞塊. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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