在2018年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 32.7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2693 千卡
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脂肪: 128.39克 | 蛋白质: 166.93克 | 碳水物: 233.22克.
早餐: Powcore 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果, 黑芝麻, 燕麥. 午餐: 海帶芽, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 炸雞塊, 木耳, 泡菜, 豉油/醬油, 味噌湯, 高麗菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. 晚餐: 奇異果, 優酪乳, 優格美優格（原味） 優格, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 亞麻仁油 亞麻仁油. 小食/其他: 甜玉米, 鹽酥雞, 牛頭牌 玉米粒, 萵苣, 肯德基 (KFC) 美式BBQ煙燻雞, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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