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排卵期
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72 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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813 千卡
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脂肪: 73.15克 | 蛋白质: 29.38克 | 碳水物: 12.46克.
早餐: 好時 純可可粉, 草飼奶油, 100% 冷壓椰子油. 午餐: 黃殼雞蛋(食藥資料庫), 台灣南瓜, 芹菜(青梗), 去皮雞胸肉(肉雞 april), 自製豬肉漢堡肉(aprilII). 晚餐: 乾海帶芽-乾裙帶菜(食藥資料庫). 小食/其他: super coco 100% 冷壓椰子油. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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