在2018年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.2 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1450 千卡
|
脂肪: 58.93克 | 蛋白质: 77.66克 | 碳水物: 159.91克.
早餐: Пирог Лимонный Крем-Брюле, Шоколадно-Апельсиновый Чизкейк, Malbi Конфеты Chocolatier, Своя Лінія Пряник со Сгущённым Молоком, Черкасихліб Хлеб Миколаївський, Зеленый Чай, Кутья. 午餐: Комо Сыр Комо Российский 50%, Malbi Конфеты Chocolatier, Кофе, Суп из Семги, Кофе. 晚餐: Опунция, Своя Лінія Пряник со Сгущённым Молоком, Риконд Чернослив с Грецким Орехом в Шоколаде, Зефир, Кофе, Пекинская Капуста, Карп Запеченный. 更多的......
|
|
1649 千卡
|
运动:
пять жемчужин - 15 分钟, пилатес - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|