在2018年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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834 千卡
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脂肪: 36.99克 | 蛋白质: 95.11克 | 碳水物: 29.97克.
早餐: Kraft 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Egg, Coffee. 午餐: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Peach Mango. 晚餐: Flame Broiler Magic Sauce, Flame Broiler mini chicken veggie bowl (no rice). 小食/其他: Egg, Omaha Steaks Ground Beef Burgers , Lindora Cappuccino, Sargento Light Mozzarella String Cheese. 更多的......
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2114 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 爬楼梯 - 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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