|
В общем, все ожидаемо: Новогодне-Рождественские праздники, вкусная еда, алкоголь, холодильник в доступе, мало движения. Честно говоря, думал, что наберу больше, так что еще легко отделался: всего 1,5 кг. в плюсе.
У меня хватает ума не делать трагедии. Как говорил О.Бендер "Не делайте из еды культа!" :) Главное понимать, что есть праздники и можно немного позволить себя побаловать, а есть будни, когда трудимся на всех фронтах.
|
88.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 低.
|
一星期增加0.7 公斤
|