在2018年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1022 千卡
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脂肪: 37.14克 | 蛋白质: 96.65克 | 碳水物: 73.07克.
早餐: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee, Kraft 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Egg. 午餐: Italian Salad Dressing , Fresh & Easy Chicken Picatta, Great Value Romaine Lettuce. 晚餐: El Pollo Loco Pico de Gallo Salsa, El Pollo Loco Avocado Salsa (Hot), Jason's Deli Sliced Avocado, Mixed Salad Greens, Broccoli , El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast, Skinless. 小食/其他: Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall), Lindora Sweet & Salty Peanut Bar, Dannon Light & Fit Greek - Toasted Marshmallow. 更多的......
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2074 千卡
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运动:
爬楼梯 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 站立 - 2 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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