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amy1021
日记
2018年01月11日
amy1021的日记, 2018年01月11日
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32.8
62.5 公斤
最近减少:
2 公斤
.
还有:
2.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年01月11日:
1429 千卡
脂肪: 56.21克 | 蛋白质: 110.64克 | 碳水物: 126.94克.
早餐:
香蕉, 7-11 冰拿鐵(大).
午餐:
黃日香 豆干.
晚餐:
雞胸肉(烤製或烘焙), 雞蛋(整個), 泡菜, 日式 豚骨拉麵.
小食/其他:
乳清蛋白.
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605 千卡
运动:
curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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