在2018年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.3 公斤
最近减少: 34.4 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2285 千卡
|
脂肪: 126.36克 | 蛋白质: 150.34克 | 碳水物: 146.33克.
早餐: 義美 無糖優酪乳, 奇異果, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥, 牛油果, 黑芝麻. 午餐: 芭樂, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 章魚, 杏鲍菇, 五花肉, 植物油, 牛頭牌 沙茶醬, 木耳, 小黃瓜, 菠菜, 豬排骨, 魚, 海蜇（鹽乾）. 晚餐: 雞胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 扇貝（混種）, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 黃秋葵, 腌鯡魚, 蘿蔔, 蛋黃醬/美乃滋, 蘆筍, 高麗菜, 三文魚刺身, 7-11 茶碗蒸. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|