在2018年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 34 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2533 千卡
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脂肪: 126.23克 | 蛋白质: 168.60克 | 碳水物: 194.91克.
早餐: 黑芝麻, 牛油果, 燕麥, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 義美 無糖優酪乳. 午餐: 奇亞籽, 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 義美 無糖優酪乳. 晚餐: 奇異果, 康寶 奶油玉米獨享杯, 海帶芽, 雞蛋（整個）, 雞胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 炒雞蛋, costco 1-快樂牛-起士-Light, 韭菜盒子, 豆芽菜, 蛋餅, 無糖豆漿. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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