在2018年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 33.7 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2535 千卡
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脂肪: 126.42克 | 蛋白质: 152.99克 | 碳水物: 210.89克.
早餐: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果, 黑芝麻, 燕麥. 午餐: 豉油/醬油, 植物油, 芥菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 海帶（加醬油）, 金針菇, 青椒, 木耳, 苦瓜, 蒸蛋. 晚餐: Powcore 乳清蛋白, POWCORE 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 優格美優格（原味） 優格. 小食/其他: 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡, 肯德基 (KFC) 炸雞, 牛頭牌 玉米粒, 番茄, 萵苣. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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