在2018年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.2 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1564 千卡
|
脂肪: 48.90克 | 蛋白质: 69.70克 | 碳水物: 218.09克.
早餐: Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе, Джонаголд Яблоко, Зеленый Чай, Печенье с Финиками, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 午餐: Кофе, Пригощайся Конфеты, Гороховый Суп. 晚餐: Джонаголд Яблоко, Куриные Оладьи, Roshen Hazelnut Nougat, Печенье с Финиками, Кофе, Премия Сыр Российский, Селянське Масло Сливочное, Кулиничи Хлеб "Белая Русь", Своя Лінія Сосиски Докторские, Картошка Печеная, Блины с Творогом. 更多的......
|
|
1660 千卡
|
运动:
пять жемчужин - 15 分钟, пилатес - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|