在2018年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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120.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1492 千卡
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脂肪: 51.26克 | 蛋白质: 145.15克 | 碳水物: 107.45克.
早餐: Курица Терияки, Увелка Гречка с Овощами. 晚餐: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Свекла Вареная, Увелка Гречка с Овощами. 小食/其他: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Geneticlab Протеин, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Вареное Яйцо. 更多的......
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4573 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 34 分钟, 徒步旅行 - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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