在2018年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 33.6 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2860 千卡
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脂肪: 160.94克 | 蛋白质: 151.45克 | 碳水物: 215.34克.
早餐: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥, 牛油果, 黑芝麻, POWCORE 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 午餐: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 晚餐: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 杏仁. 小食/其他: 肯德基 (KFC) 上校雞塊, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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