在2018年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1624 千卡
|
脂肪: 54.45克 | 蛋白质: 67.62克 | 碳水物: 222.65克.
早餐: Зеленый Чай, Печенье с Финиками, Желе с Хрустиками, Сахар, Творог (Обезжиренный). 午餐: Корона Шоколад Молочный, Своя Линия Финики Сушеные, Суп с Фрикадельками, Кофе (из Молотых Зерен). 晚餐: Макароны Отварные, Премия Сыр Российский, Орешки Big Bob, Джонаголд Яблоко, Медовый Шлях Мед, Кулиничи Хлеб "Белая Русь", Печенье с Финиками, Маршалок Салями Элитная, Винегрет без Масла. 更多的......
|
|
1655 千卡
|
运动:
пять жемчужин - 15 分钟, пилатес - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|