amy1021的日记, 2018年01月27日

31.9

63.5 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月27日:

2118 千卡

脂肪: 62.65克 | 蛋白质: 112.63克 | 碳水物: 280.52克. 早餐: 酸忌廉醬, read breab 全麥吐司, 葡萄, 小番茄（葡萄形狀）, 雞胸肉（不吃皮）, 生菜. 午餐: 全家草莓大福, 全家草莓大福. 晚餐: 雞湯, 炒飯, 烏魚子. 小食/其他: 全家草莓大福, 全家草莓大福, 百年傳奇花生酥. 更多的......

591 千卡

运动: curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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