鄭家銘的日记, 2018年01月28日

在2018年01月28日体重纪录（没有日志纪录）

65 公斤最近减少: 32.7 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月28日:

1285 千卡

脂肪: 73.51克 | 蛋白质: 113.86克 | 碳水物: 39.71克. 早餐: 羅非魚, 豬里肉（柳肉）, 小黃瓜, 木耳, 牛頭牌沙茶醬, 菠菜, 羊肉. 午餐: 福樂一番鮮低脂鮮乳, 優格美優格（原味）優格. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

鄭家銘的体重历史