在2018年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 33.5 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2710 千卡
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脂肪: 159.30克 | 蛋白质: 200.56克 | 碳水物: 119.41克.
早餐: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥, 牛油果. 午餐: 雞蛋（整個）, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 優格美優格（原味） 優格, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 晚餐: 豬排骨, 雞腿, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 花椰菜, 油炸豆腐, 炒雞蛋（整個）. 小食/其他: 扇貝（混種）, 純粹茶 無糖綠茶, 秋葵（冷凍）, 蘿蔔, 三文魚刺身, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 7-11 茶碗蒸, 爭鮮 手卷. 更多的......
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稳定体重
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